Lehrgang: Forever-Fit: wie modernes Training die Altersuhr verlangsamt

Forever-Fit: wie modernes Training die Altersuhr verlangsamt

/ Lehrgangs-Nr. 261003102005 - 8 UE

Termin                    18.04.2026

Meldeschluss            06.04.2026

Ort                          Gymnastikhalle der Grundschule, Nürnberger Str. 3, 91560 Heilsbronn

Kosten                     BTV-Mitgliedsvereine: 65,00 Euro / Sonstige: 97,50 Euro

Mindestalter              18

Zul.voraussetzungen  keine

Inhalt
In diesem Lehrgang dreht sich alles um die zentrale Rolle von Krafttraining im modernen

Bewegungskonzept für die Zielgruppe 40+. Neben praxisnahem Wissen darüber, wie

gezieltes Muskeltraining helfen kann, altersbedingten Veränderungen entgegenzuwirken und

funktionelle Fähigkeiten zu erhalten, geht es auch um aktuelle wissenschaftliche

Erkenntnisse (Trainingssteuerung, Belastungsdosierung und Motivation). Die

praxisorientierten Übungen und Trainingskonzepte lassen sich individuell anpassen und

sicher in jede Fitnessstunde integrieren – von klassischem Krafttraining mit Kleingeräten bis

hin zu alltagsnahen funktionellen Bewegungsformen.

Lizenzverlängerung

ÜL C Allround-Fitness

Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit, Schwerpunkt Erwachsene

ÜL B Breitensport Sport in der Prävention

Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit/Sport pro Gesundheit

ÜL B Profil Erwachsene/Ältere Schwerpunkt Ältere

BLSV ÜL C Breitensport Profil Erwachsene/Ältere

BLSV ÜL C Breitensport Profil Kinder/Jugendliche

Ansprechpartner Ramona Kvesic