Lehrgang Hand und Fuß - 8 UE (TG Main-Spessart)
LG-Nr. 25 750 308 20 06
Wir laufen täglich viele Schritte und machen noch mehr Handbewegungen - meist ohne uns dessen bewusst zu sein. Gezieltes Training der Füße und Hände sorgt für eine erhöhte Belastbarkeit, Gesundheit und Beweglichkeit der Hände und Füße bis ins hohe Alter. Durch gezieltes Training wird Verschleiß, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen vorgebeugt. Das Training fördert die Koordination der Hände, der einzelnen Finger und Füße, macht sie weich und geschmeidig und ermöglicht dadurch ein gesundes Zusammenspiel von Knochen, Sehnen und Muskeln in den Gelenken. Gleichzeitig wird die Durchblutung angeregt, was zu einer besseren Zellversorgung, und somit zu mehr Gesundheit in den einzelnen Zellen führt. Hand- und Fußtraining lässt sich leicht in ein ganz „alltägliches“ Training oder in den Alltag einbauen und ist dadurch eine Bereicherung, für jede gesundheitsorientierte Workoutstunde genauso wie für das alltägliche Leben.
Termin: Samstag, 28.06.2025 - 10:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Meldeschluss: 20.06.2025
Ort: Lindighalle, Am Sportplatz 6, 63791 Karlstein-Dettingen
Teilnehmer: Übungsleiter/ Interessierte
Referentin: Almut Krüger, Coach für Mentale Fitness, Reha-Sport, Pilates, Rücken, Stressreduktion, Jin Shin Jyutsu, Dorntherapie
Gebühr: Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV-Mitglied sind: 60,00 €
Sonstige Personen: 90,00 €
Meldung an: Derzeit ist die Anmeldung wegen einer Systemumstellung noch nicht möglich.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Verpflegung
Lizenzverlängerung:
- ÜL C Allround-Fitness
- Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit, Schwerpunkt Erwachsene
- ÜL B Breitensport Sport in der Prävention
- Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit/Sport pro Gesundheit
- ÜL B Profil Erwachsene/Ältere Schwerpunkt Ältere
- BLSV ÜL C Breitensport Profil Erwachsene/Ältere
- BLSV ÜL C Breitensport Profil Kinder/Jugendliche